Opstart mortionsboksning

 MOTIONSBOKSNING 

Vil du have sved på panden, stærkere muskler og en sjov træning sammen med andre? 

Kom og vær med på vores nye boksetræningshold! Uanset om du er mand eller kvinde, ung/gammel, helt ny eller har prøvet boksning før, er du mere end velkommen. Det er en hel time proppet med god energi, hvor du får mulighed for at smide hverdagens stress og få arbejdet hele kroppen igennem. 

Træningen varer 60 minutter og er sammensat, så du får det absolut mest optimale ud af timen:

 Opvarmning & ledmobilisering: Vi starter med at gøre led og muskler helt klar og varme.

 Boksetræning & kondition: Vi sjipper og arbejder med klassisk bokseteknik, skyggeboksning og fyrer den af på sandsækkene.

 Styrke & puls: Vi bygger effektiv styrketræning ind, så du får opbygget en stærk og udholdende krop.

 Cool-down & udstræk: Vi runder af med god udstrækning, så du går fra timen med en fantastisk følelse i kroppen.

Det bliver hårdt, og vi garanterer, at du kommer til at svede – men det bedste er, at du bestemmer selv tempoet. Du kan skrue op og ned for intensiteten, så træningen passer præcis til dit niveau.

Vi glæder os utroligt meget til at tage imod dig i salen!

/Katrine & Katrine 

 — --  --  — 

Mandage 18.30-19.30
Opstart: Mandag 7/9
M/k’er +15år
Kontingent for sæson: 500kr
(inkl. 2 prøvegange)

 — --  --  —